梅干しを加熱すると痩せる

テレビや雑誌で話題になった、加熱梅干しによるダイエット。どうして痩せるの？本当に痩せるの？といった疑問にお答えします！

梅干しダイエットは加熱がポイント

梅干しダイエットの秘訣は、梅干しを焼くこと。梅干しは過熱すると、糖とクエン酸が化学変化してムメフラールを作り出します。

ただし、ダイエット効果が期待できる血流を改善する効果があるムメフラールは、生梅や加熱しない梅干しには含まれていません。梅干しでダイエットをしようと思ったら、「加熱」が必須条件です！

基礎代謝をＵＰさせて痩せ体質に

ムメフラールの効果で血流が良くなると、体に不必要な老廃物はどんどん外に出せますし、体に必要な酵素や栄養分も体の隅々にスムーズに届きます。

また、血流が良くなることで体の代謝が高まると、基礎代謝量が上がります。基礎代謝量というのは、全身の筋肉が消費するカロリーのこと。同じものを食べていても、基礎代謝が高ければ太りにくくなるので、ダイエット成功のカギは基礎代謝量のＵＰにかかっていると言っても過言ではありません。

焼き梅干しの作り方３つ

焼き梅干しの作り方を３つご紹介します。冷めても効果は持続するので、まとめて作っておくと便利ですよ。

１晩簡単なのがレンジで１分加熱するだけの方法。ふっくらした食感がお好みなら、アルミホイルで梅干しを包んで１０〜２０分トースターで加熱する方法がオススメです。こんがり香ばしい味がお好みなら、フライパンで５〜８分素焼きします。自分好みの焼き梅干しの作り方を見つけて下さいね。

梅干しを焼くだけという簡単なダイエット方法。そのまま食べても、料理に加えても美味しくいただけます。基礎代謝量をＵＰさせて、太りにくい体を手に入れて下さいね。

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