梅干しで夏バテ防止
夏バテ対策に梅干しというのは非常に有効です。今回は梅干しの夏バテ防止効果というテーマでお話しています。
夏バテの症状とは
夏バテというのは夏の暑さによる自律神経の乱れが原因で起こる様々な体調不良のことです。具体的には倦怠感・食欲不振・思考力低下・頭痛・発熱などが挙げられます。
夏バテの原因とは
私たちの体は高温多湿の環境下では体温を一定に保とうとして膨大なエネルギーを消費します。その負担が大き過ぎたり、長引いたりすると自律神経に乱れが生じて汗をかいたり血管を広げて体温を逃がそうとする機能が低下してしまうのです。
梅干しが夏バテに効果的な理由
梅干しに含まれている成分にクエン酸があります。クエン酸というのは疲労物質を除去する働きがありますので夏の暑さでじわじわと体に蓄積していく疲労を解消するのに一定の効果があります。
塩分補給食としても
また夏は大量の汗をかき塩分を消費します。体内の塩分の不足は脱水症状の原因ですので注意が必要です。そして梅干しは塩分の塊みたいなものですので塩分補給食としてはうってつけです。
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