寝る前に梅干し

寝る前に梅干しを食べることで得られる効果についてのお話です。あえて寝る前に梅干しを食すことに何か意味があるのでしょうか。

寝る前に梅干し

寝る前に梅干しというのは歯周病予防とダイエットに効果的とされる情報がありました。それぞれの根拠としては以下のような感じですね。

歯周病予防

就寝時は口腔内の細菌が大量繁殖しやすい。とくに口腔内が乾燥しているとその傾向が顕著。そのため唾液の分泌を促す梅干しを食べると菌の繁殖が抑えられ歯周病予防になる。

ダイエット

就寝前に食べることでクエン酸の影響で代謝を促進し脂肪の吸収が抑えられる。就寝中は脂肪がつきやすい。

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