梅干しで虫歯予防
体が不調の時に役立つ梅干し。実は、虫歯予防にも効果抜群なんです！手間なく虫歯予防することが出来る、梅干しの優れた効果をご紹介します。
クエン酸がミュータンス菌を抑制！
歯の表面にくっついているネバネバはミュータンス菌によるもの。ミュータンス菌は、水では取れない厄介な虫歯菌。放っておくと歯垢になって、歯周病や虫歯の原因になってしまいます。
殺菌・除菌作用に優れているクエン酸には、虫歯菌の１つであるミュータンス菌の活動を抑える効果があります。クエン酸がたっぷりの梅干しを食べるだけで、虫歯の原因菌の働きを抑えることが出来るというわけです。
唾液が歯の再石灰化をサポート！
虫歯の原因になる虫歯菌は、食事をした時の糖やたんぱく質をエサにします。歯のエナメル質が溶けると虫歯になってしまうのですが、この時に唾液が作用すると溶けかけたエナメル質を修復することができるのです。これを歯の再石灰化と呼びます。
再石灰化に役立つのが梅干し。梅干しを食べると酸の働きで、唾液の分泌量が増えます。虫歯を防ぐために、梅干しを食べて唾液の分泌量を増やしてあげましょう。
歯磨きと同等の効果がある梅湯
虫歯予防に効果的なのが、梅湯。実は、梅湯は歯磨きをするのと同じくらいの虫歯予防効果があると言われています。
作り方は、刻んだ梅干しを白湯に入れるだけと実にシンプル。食後に、噛むようにゆっくりと飲むだけで虫歯予防できます。
虫歯予防には、虫歯菌を増やさないことと、歯の再石灰化を促すのが一番。毎日の生活に梅湯を取り入れて、虫歯０を目指したいですね！
|
|
|
関連ページ
- 梅干しが便秘解消に？
- 梅干しの便秘解消効果について調べた結果をまとめています。
- 梅干しで夏バテ防止
- 夏バテ対策に梅干しというのは非常に有効です。今回は梅干しの夏バテ防止効果というテーマでお話しています。
- 梅干しの塩分は高血圧に悪い？
- 梅干しは塩分が多い食べ物です。そして高血圧の食事療法の基本は減塩。ということはやはり梅干しは高血圧の人は食べないほうがいいのでしょうか。
- 梅干しの殺菌効果
- 梅干しの殺菌効果について調べた結果をまとめています。これに関しては誤解も一部あるようですね。
- 梅干しの疲労回復効果
- 梅干しの効能の1つとしてよく挙げられるのは何と言っても疲労回復効果ですね。今回は梅干しの疲労回復効果について解説しています。
- 糖尿病と梅干し
- 糖尿病治療の一環に食事療法がありますが、梅干しというのは食事療法の食事の1つとしてはどうなのでしょうか。
- 胃腸炎と梅干し
- 梅干しの胃腸炎に対する効果について調べた結果をまとめました。
- 寝る前に梅干し
- 寝る前に梅干しを食べることで得られる効果についてのお話です。あえて寝る前に梅干しを食すことに何か意味があるのでしょうか。
- 梅干しが腹痛に効果アリ
- 腹痛の原因は様々ですが、症状によっては梅干しが効果的なこともあります。どんな症状なら梅干しで腹痛が改善されるのかといったことをご紹介します。
- 梅干しでインフルエンザ予防
- 冬が近づいてくると毎年流行するインフルエンザ。かかってしまうと、仕事や学校、家事を休まなければいけないから大変です。今年は梅干しでインフルエンザ予防してみませんか？
- 梅干しで血糖値が下がる？
- 梅干しには血糖値を下げる効果があるということをご存知でしょうか？もともとは漢方薬として日本に取り入れられた梅干しの、血糖値に対する効果をご紹介します。
- 胃腸炎に梅干しがオススメの3つの理由
- 下痢や腹痛、嘔吐などの症状を伴う胃腸炎。食欲もなくなって本当に辛いですよね。梅干しは胃腸炎の時にオススメの食材です。その理由を３つに分けてご紹介します。
- 梅干しで二日酔い予防
- 楽しくお酒を飲みたいのに、翌日の二日酔いが辛い。そんな人は、梅干しで二日酔い予防しませんか？梅干しで辛い症状が予防できるメカニズムをお教えします。
- 喉の痛みには梅湯でキマリ！
- のど飴や痛み止めを飲んでもなかなか治らない喉の痛みに効くのが、梅湯。梅干しの持つ殺菌作用と鎮痛作用で、辛い喉の痛みを改善しましょう。
- 梅干しで体臭予防？
- 日本人は特にニオイに敏感な人種だと言われています。食べるだけで、気になる体臭をカバーしてくれる梅干しの３つの体臭予防効果をご紹介します。
- 辛い吐き気に梅干しが効果的？
- 吐き気がある時には、こってしたものや味付けの濃いものは食べられませんよね。オススメは、胃の粘膜を強くする働きのある梅干し！梅干しと吐き気の関係についてご紹介します。
- 風邪に効く梅干しの3つの効果
- 「風邪の時に梅干しが良い」というのは昔からの日本の知恵。でも、迷信だと思っている人が多いのでは？梅干しが風邪に効く理由を3つご紹介します。
- アレルギーで困っているなら梅干しを食べてみて！
- 梅干しの効能をまとめています。お弁当のおかず、おつまみ、なんか酸っぱいもの程度の印象しかない人も多いかもしれませんが、実は健康面かなり良い影響を与える効能をもっているようです。
