梅干しが腹痛に効果アリって本当？

腹痛の原因は様々ですが、症状によっては梅干しが効果的なこともあります。どんな症状なら梅干しで腹痛が改善されるのかといったことをご紹介します。

梅干しが効くのはこの３つの症状

梅干しには、腸の働きをサポートする成分が含まれています。梅干しが効くと言われているのは、胃もたれ・二日酔い・下痢を伴う腹痛の３つ。いずれも、腸のトラブルが関係した痛みの症状です。ただし、内臓疾患が原因の腹痛には、梅干しの効果は期待できないのでご注意ください。

唾液の分泌を促して消化を助けよう！

酸っぱい梅干しを想像しただけでジュワ〜と唾液が出てきませんか？梅干しの酸っぱさは、クエン酸由来のものです。唾液に含まれているアミラーゼという成分が胃の消化を助けて、胃にかかる負担を軽減してくれます。

風邪や二日酔いでお腹の調子が悪い時に、梅干しを入れたお粥を食べることがありますね。消化のいいお粥に梅干しをプラスするのは、胃の働きを正常化させるための昔からの日本人の知恵だといえるでしょう。

ピルビン酸で腸の働きを整えよう！

下痢を伴う腹痛は、腸の運動が過敏になりすぎて、食べ物が消化しきれないままに体外に排出されるのが原因。腸が激しく動く時の刺激が、腹痛です。また、腸の動きが活発になりすぎて、本来なら体内で吸収されるはずの水分がそのまま外に出てしまって水状の便になってしまいます。

梅干しに含まれているピルビン酸という成分には、腸の働きを整える効果がありますから、過敏になりすぎた腸を落ち着かせることができるというわけです。

内臓疾患が原因の腹痛ではなく、腸が原因の腹痛なら梅干しが効果的！ただし一度に大量に食べると刺激が強いこともあるので、少量ずつ食べるようにしましょう。

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