風邪に効く梅干しの3つの効果

「風邪の時に梅干しが良い」というのは昔からの日本の知恵。でも、迷信だと思っている人が多いのでは？梅干しが風邪に効く理由を3つご紹介します。

人間の体は弱酸性

人間の体は本来、弱酸性。某シャンプーや洗顔料のCMで「お肌や地膚と同じ弱酸性」というフレーズはお馴染みですね。

では、風邪をひいた時の身体はどうなっているのかというと、「酸性」に傾いた状態です。風邪を治そうと思ったら、酸性になった体を弱アルカリ性に戻してあげればいけないのです。

効果１．酸性に傾いた体を弱アルカリ性に戻す

梅干しは酸っぱいので酸性だと勘違いしている人も多いのですが、実はアルカリ性です。しかも、すごいのがそのパワー！

例えば、100gの豚肉を食べた時の身体の酸性状態を中和するために、ほうれん草なら50g食べる必要があります。でも、梅干しならわずか10gで中和できてしまいます。梅干しは、優秀なアルカリ性食品だということです。

効果２．香りが頭痛を和らげる

紀州梅効能研究会によると、梅干しに含まれる「ベンズアルデヒド」という香り成分には、痛みを和らげる効果があるのだそう。香りを嗅ぐだけで痛みを軽減できるので、梅干しを食べるのが苦手という人でも試しやすいですね。

効果３．塩分が脱水症状を防ぐ

風邪をひいた時に、医者から「脱水症状に注意するように」と言われたことがありませんか？熱が出ると、汗と一緒に体内の塩分が出て行くため、水やお茶ばっかり飲んでいると脱水症状になってしまう危険性があります。

梅干しには塩分が含まれているので、1粒食べるだけでも脱水症予防に効果大！糖分たっぷりのスポーツドリンクで塩分補給するよりオススメです。

風邪をひいた時に梅干しが良い、という説には理由があることをお分かりいただけたのではないでしょうか？梅干しは日持ちするので、冷蔵庫の中に常備しておくといいかもしれませんね！

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