梅干しは美味しいですが、食べ過ぎは健康に悪影響を与える可能性があります。このカテゴリでは梅干しの健康上の注意点についてまとめています。
梅干しの健康上の注意点記事一覧
梅干しの食べ過ぎで下痢に？
梅干しの食べ過ぎは下痢に繋がるのでしょうか。梅干しと下痢の関係性について調べてみました。梅干しと下痢【梅干し 食べ過ぎ 下痢】という検索ワードで訪問される方が多いようなのですが、梅干しをたくさん食べて下痢っぽい症状が出たことって私自身はないんですよね。多分梅干しに下痢に繋がる直接的な何かがあるわけで...
梅干しは一日何個まで？
梅干しは美味しいですが塩分が多いので食べ過ぎは禁物です。ですが一日何個までなら食べ過ぎにはならないのでしょうか？また梅干しというのは1個どれくらいの塩分量があるのでしょうか。梅干しは一日何個まで？塩分量は？適正な摂取目安量は人によって違ってくるかと思います。デスクワークをしている人と肉体労働をする人...
梅干し１個の塩分濃度
梅干しの塩分濃度について調べた結果をまとめています。梅干し1個あたりの塩分濃度はどれくらいなのか、また常温保存する時の理想の塩分濃度はどれくらいなのかなどなど。梅干し1個あたりの塩分濃度梅干しにも色々な作り方がありますが、例えば塩漬けした場合の梅干しの塩分濃度は大体20%前後となります。ただ1個あた...
カリカリ梅の食べ過ぎ
カリカリ梅の食べ過ぎの身体への影響について気にされる方が多いみたいなので調べた結果をまとめています。カリカリ梅とはカリカリ梅・・・まあ言ってしまえばカリカリした梅干しのことですよね。製造工程で梅の実が水溶化して柔らかくなることを防ぐことでカリカリとした食感を作っています。お菓子として売られているカリ...
梅干しとむくみの関係
梅干しとむくみの関係性について調べた結果を簡単にまとめています。そもそもむくみとは見た目の変化としては顔や足が腫れぼったくなったりといったことが特徴的ですね。むくみの原因の1つとして挙げられるのは塩分の過剰摂取です。塩分をたくさん摂ると、私たちの体は体内の塩分濃度を調節しようと水分を多くとどめようと...
梅干しの種の中身を食べる
梅干しの種の中身を食べることに関して様々な情報があるようです。毒がある？はたまた身体にいい？神がいる？などなど梅干しの種に関する疑問を集めました。毒がある？梅干しの種に毒があるといわれるのは種の核にアミグダリンという青酸配糖体が含まれているからです。アミグダリンは胃の中で分解されると青酸という毒物を...
梅干しを食べると喉乾くのはなぜ？防ぐ方法はあるの？
美味しくてついつい食べ過ぎちゃう梅干し。「なんか喉渇くなぁ・・・」と感じたことのある人も多いのではないでしょうか？喉が渇く原因と、対処方法についてご紹介します。喉が渇くのは塩分量が多いから梅干しをたくさん食べた時に喉が渇くのは、梅干しに含まれる塩分のせいです。昔ながらの製法でつけられた梅干しの塩分濃...
梅干し一日一個って食べ過ぎ？それとも大丈夫？
体にいいと言われている梅干しですが、塩分が多いことを懸念されている方は多いかもしれません。いったい一日何個食べていいの？ということをまとめました。 一日一個は食べ過ぎではない！結論から言えば、一日一個の梅干しは食べ過ぎではありません。塩分１８％の昔ながらのしょっぱい梅干しの場合で考えてみましょう。標...
梅干しの塩分と血圧の関係！1日何個なら食べていい？
塩分たっぷりの梅干しは、血圧をあげるから食べちゃいけないと思っていませんか？梅干しには高血圧を改善する効果もあるのです。その理由をお教えします。血圧と塩分の関係は十分解明されていない 塩分の摂りすぎは血圧を上げる、というのはもはや常識のように広まっていますね。しかし、医学的にはこの２つの関係は十分に...
梅干しは太る？
梅干しを食べたら食欲が出た・・・そんな経験をしたことがありませんか？でも、梅干しは太るどころかダイエットに効果的な食材なんです！梅干しで食欲が増すのはどうして？梅干しに含まれるクエン酸のおかげで、唾液や胃酸の分泌が盛んになる事で食欲が増すように感じることがあります。ダイエット中に食欲が増したら困って...
梅干しっていつから赤ちゃんにあげていいの？
体にいいと言われている梅干し。わが子にも食べさせてあげたいけれど、いつから赤ちゃんにあげていいのかお悩みの方も多いはず。与える時期や、注意すべきことをまとめました。梅干しを赤ちゃんにあげるなら離乳食完了期体にいい栄養素がぎっしり詰まった梅干しですが、消化器官の発達が十分でない赤ちゃんにとっては塩分が...
