梅干しで二日酔い予防!翌日スッキリの秘訣
楽しくお酒を飲みたいのに、翌日の二日酔いが辛い。そんな人は、梅干しで二日酔い予防しませんか?梅干しで辛い症状が予防できるメカニズムをお教えします。
すきっ腹にアルコールは避けるべき
お腹が空いた状態で流し込むアルコールは、体全体にしみわたって美味しいですよね。でも、これこそが二日酔いの原因!胃に何も入っていない状態でアルコールを飲むことで、アルコールの成分が急速に体内に吸収されてしまうのです。
肝臓はアルコールを処理するのにフル稼働します。しかし、アルコールの摂取量に処理能力が間に合わず、処理しきれない成分が二日酔いの原因となってしまうのです。
アルコールを飲む2時間前に梅干し!
梅干しには、胃の粘膜を保護する成分が含まれています。事前に梅干しを食べておけば、アルコールの刺激によって胃の粘膜がダメージを受けるのを防ぐことができます。アルコールを飲む2時間前には梅干しを食べておくといいでしょう。
二日酔いになった時にも梅干し!
梅干しは二日酔い予防だけではなく、二日酔いの症状改善にも効果を発揮します。ピクリン酸やクエン酸といった有機酸が、胃腸や肝臓の働きを活性化してくれるので、体内に残ったアルコールが排出する手助けをしてくれるのです。また、お腹の調子を整える成分も含まれていますから、飲み過ぎ・食べすぎで弱った胃腸を回復させる効果も期待できます。
胃や肝臓の働きを活性化してくれる梅干しは、アルコールを飲むときの強い味方です。飲む前、飲んだ後に梅干しを食べて、辛い症状を解消しましょう!
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