梅干しの健康効果に関する情報をまとめているカテゴリです。
梅干し健康的効能記事一覧
梅干しが便秘解消に？
梅干しの便秘解消効果について調べた結果をまとめています。梅干しの便秘解消効果について以下のような効果があることから梅干しは便秘解消に効果が期待できるのではといわれているようです。梅干しに含まれるクエン酸には腸の蠕動運動を促進する効果があるといわれている。クエン酸は腸内環境を酸性にし善玉菌の活動を活性...
梅干しで夏バテ防止
夏バテ対策に梅干しというのは非常に有効です。今回は梅干しの夏バテ防止効果というテーマでお話しています。夏バテの症状とは夏バテというのは夏の暑さによる自律神経の乱れが原因で起こる様々な体調不良のことです。具体的には倦怠感・食欲不振・思考力低下・頭痛・発熱などが挙げられます。夏バテの原因とは私たちの体は...
梅干しの塩分は高血圧に悪い？
梅干しは塩分が多い食べ物です。そして高血圧の食事療法の基本は減塩。ということはやはり梅干しは高血圧の人は食べないほうがいいのでしょうか。梅干しは食べてはいけない？高血圧対策では何を食べてはだめ、食べては良いということではなくバランスが大事なのだと思います。高血圧の人の場合塩分の摂取量は1日6ｇ未満に...
梅干しの殺菌効果
梅干しの殺菌効果について調べた結果をまとめています。これに関しては誤解も一部あるようですね。梅干しの殺菌効果について梅干しの殺菌効果については以下のような情報が見受けられますね。胃液や胆汁液といった殺菌効果を底上げして体内の悪性の菌の増殖を抑制する効果がある。梅干しには殺菌効果があるのでお弁当に入れ...
梅干しの疲労回復効果
梅干しの効能の1つとしてよく挙げられるのは何と言っても疲労回復効果ですね。今回は梅干しの疲労回復効果について解説しています。梅干しが疲労回復に効果的な理由これに関しては実感としてすごく感じます。運動をしたあとに梅干しを食べるとかなり疲れが癒されるんですよね。この疲労回復効果は梅干しに含まれているクエ...
糖尿病と梅干し
糖尿病治療の一環に食事療法がありますが、梅干しというのは食事療法の食事の1つとしてはどうなのでしょうか。糖尿病治療中に梅干し結論からいえば梅干しは特別糖質が高いというわけでもないですし、1つ1つの量も多くないですので糖質制限中であっても食べてもなんら問題はないでしょう。ただ梅干しでも調味漬けという手...
胃腸炎と梅干し
梅干しの胃腸炎に対する効果について調べた結果をまとめました。胃腸炎の原因とは胃腸炎というのは読んで字のごとく胃と腸に炎症が起きている状態です。炎症の原因はサルモネラ・ブドウ球菌・病原性大腸菌などの菌だそうです。下痢や吐き気、嘔吐や腹痛などの症状がみられるのが特徴的です。梅干しと胃腸炎さてそんな胃腸炎...
寝る前に梅干し
寝る前に梅干しを食べることで得られる効果についてのお話です。あえて寝る前に梅干しを食すことに何か意味があるのでしょうか。寝る前に梅干し寝る前に梅干しというのは歯周病予防とダイエットに効果的とされる情報がありました。それぞれの根拠としては以下のような感じですね。歯周病予防就寝時は口腔内の細菌が大量繁殖...
梅干しが腹痛に効果アリって本当？
腹痛の原因は様々ですが、症状によっては梅干しが効果的なこともあります。どんな症状なら梅干しで腹痛が改善されるのかといったことをご紹介します。梅干しが効くのはこの３つの症状梅干しには、腸の働きをサポートする成分が含まれています。梅干しが効くと言われているのは、胃もたれ・二日酔い・下痢を伴う腹痛の３つ。...
梅干しでインフルエンザ予防！効果を高めるコツはある？
冬が近づいてくると毎年流行するインフルエンザ。かかってしまうと、仕事や学校、家事を休まなければいけないから大変です。今年は梅干しでインフルエンザ予防してみませんか？平安時代に梅干しは薬として使われていた？平安中期に書かれた日本最古の医学書「医心方」によると、都で疫病が流行った時に、当時の天皇が梅昆布...
梅干しで血糖値が下がる？
梅干しには血糖値を下げる効果があるということをご存知でしょうか？もともとは漢方薬として日本に取り入れられた梅干しの、血糖値に対する効果をご紹介します。もともと梅は漢方薬として日本にやってきた古くからなじみのある梅干しですが、発祥は中国です。梅の黒焼きが腹痛や解熱、腸の消毒効果があるということで、漢方...
梅干しで虫歯予防！
体が不調の時に役立つ梅干し。実は、虫歯予防にも効果抜群なんです！手間なく虫歯予防することが出来る、梅干しの優れた効果をご紹介します。クエン酸がミュータンス菌を抑制！歯の表面にくっついているネバネバはミュータンス菌によるもの。ミュータンス菌は、水では取れない厄介な虫歯菌。放っておくと歯垢になって、歯周...
胃腸炎に梅干しがオススメの3つの理由
下痢や腹痛、嘔吐などの症状を伴う胃腸炎。食欲もなくなって本当に辛いですよね。梅干しは胃腸炎の時にオススメの食材です。その理由を３つに分けてご紹介します。１．クエン酸による殺菌効果お弁当が傷みやすく、食中毒が心配な夏の季節には、梅干しおにぎりが良いなんて言いますよね。それは、梅干しに含まれるクエン酸に...
梅干しで二日酔い予防！翌日スッキリの秘訣
楽しくお酒を飲みたいのに、翌日の二日酔いが辛い。そんな人は、梅干しで二日酔い予防しませんか？梅干しで辛い症状が予防できるメカニズムをお教えします。すきっ腹にアルコールは避けるべきお腹が空いた状態で流し込むアルコールは、体全体にしみわたって美味しいですよね。でも、これこそが二日酔いの原因！胃に何も入っ...
喉の痛みには梅湯でキマリ！
のど飴や痛み止めを飲んでもなかなか治らない喉の痛みに効くのが、梅湯。梅干しの持つ殺菌作用と鎮痛作用で、辛い喉の痛みを改善しましょう。梅湯って何？梅湯というのは、焼いた梅干しを白湯に入れた飲み物のことです。梅干しの果肉に含まれているベンジル-β-D-グルコピラノシドには、痛み止めの成分でお馴染みのアス...
梅干しで体臭予防？
日本人は特にニオイに敏感な人種だと言われています。食べるだけで、気になる体臭をカバーしてくれる梅干しの３つの体臭予防効果をご紹介します。１．梅干しのアルカリパワーでワキガに対処デオドラントアイテムではカバーしきれないワキガ臭。お風呂で綺麗に洗ったはずなのに、日中になるとツーンとした発酵臭が出てきてし...
辛い吐き気に梅干しが効果的？
吐き気がある時には、こってしたものや味付けの濃いものは食べられませんよね。オススメは、胃の粘膜を強くする働きのある梅干し！梅干しと吐き気の関係についてご紹介します。吐き気の原因はいろいろ吐き気を引き起こす原因は、食べ過ぎや飲み過ぎといった胃腸の疲れ、精神的ストレス、乗り物酔いによる自律神経の乱れ、病...
風邪に効く梅干しの3つの効果
「風邪の時に梅干しが良い」というのは昔からの日本の知恵。でも、迷信だと思っている人が多いのでは？梅干しが風邪に効く理由を3つご紹介します。人間の体は弱酸性人間の体は本来、弱酸性。某シャンプーや洗顔料のCMで「お肌や地膚と同じ弱酸性」というフレーズはお馴染みですね。では、風邪をひいた時の身体はどうなっ...
アレルギーで困っているなら梅干しを食べてみて！
季節の変わり目や、体調がすぐれない時にアレルギー症状が出ると困っているのなら、梅干しを食べてみませんか？実は、梅にはアレルギーを抑える成分があるんです！肌が痒い！そんな時は焼き梅で対処 肌がムズムズと痒くなってしまうアレルギー症状の原因は、疲れがたまっていたり、インスタント食品や揚げ物の食べ過ぎで体...
